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体育资讯7月30日讯 金球奖官网刚刚发文揭示了梅西职业生涯长青的秘诀。

文章写道，展现出惊人持久力的梅西，在本月初以39岁零26天的年龄第二次站上世界杯决赛的舞台。而在10年前，这样的壮举似乎还遥不可及。

披萨、可乐与魔法

世人原本并不指望梅西能以“职业生涯长青”而备受赞誉。 这位八届金球奖得主的传奇故事早已铸就，被无数球迷珍藏，只为在将来向孙辈们娓娓道来他的伟大。

他灵动的盘带与精彩的个人进球，他如芭蕾般优雅的身姿与精湛的球感，他超高的球商以及凭一己之力改变比赛走向的绝对能力。

这些魔法般的瞬间汇聚成最精彩的集锦，深深烙印在我们的脑海中，展现出一位超越年龄、永不老去的球员。

如果要欣赏一位顶级天才将天赋保持到中年，那通常是留给吉格斯和克里斯蒂亚诺·罗纳尔多这类球员的。这两位足坛巨星像机器一样训练，对延续职业生涯有着近乎偏执的狂热。

这两位球员都曾受教于以严苛著称的弗格森爵士，这难道仅仅是巧合吗？

对于梅西，人们总是更看重他的艺术性而非持久力，而后者正是C罗发挥到极致的特质。

顺便说一句，我们完全可以同等地欣赏这两种特质。就像仰望圣家族大教堂和惊叹于超级计算机一样，两者都能带来极大的震撼。

在职业生涯的前十年，梅西偶尔会在比赛中呕吐，这是他长期食用披萨、巧克力等加工食品所导致的不幸后果。他对可乐的喜爱甚至被媒体形容为“上瘾”。

梅西在很小的时候就奠定了自己作为天才球员的传奇地位，但有一点是肯定的：世人原本并不指望这位阿根廷人能因“职业生涯长青”而名垂青史。

明智之举

意大利营养师朱利亚诺·波塞尔的介入改变了一切。

波塞尔被广泛认为是自2014年起改善梅西体能和健康状况的功臣。此后，他的方法被多次探究，而他总是谦逊地只谈论那些显而易见的目标，这充分彰显了他的人品。坦率地说，任何一位称职的运动医学专家都会推崇这种理念。

梅西禁掉了碳酸饮料和酒精，淘汰了加工食品、面粉和精制小麦，以及红肉和猪肉。海鲜和乳制品的摄入也被降到了最低。

相反，波塞尔强调梅西的身体需要什么食物，而不是梅西想吃什么。他强烈建议梅西坚持五大饮食支柱，即多喝水、只使用高品质的特级初榨橄榄油、每天摄入全谷物和豆类、新鲜水果、新鲜蔬菜。

波塞尔当之无愧地延长了这位足坛史上最伟大天才之一的职业生涯，我们对他致以最崇高的敬意。不过，这些饮食建议在成千上万本健康书籍中都能找到。

正因如此，当波塞尔选择只谈论这些基础建议时，更显其谦逊。

实际上，这位意大利专家还引入了其他几种梅西采纳的方法，其中一些甚至略显“非传统”。

天才的重塑

2013-14赛季末，梅西刚刚在46场比赛中为巴萨打进41球。表面上看一切安好，他依然高效地摧毁着对手的防线，但俱乐部高层在幕后却忧心忡忡。

这位27岁的球员开始频繁遭遇肌肉撕裂和腿筋拉伤，不得不缺席一些比赛。那年春天，在阿根廷对阵罗马尼亚的友谊赛中，梅西在开场仅7分钟时就在场上呕吐。这种情况以前发生过很多次，但从未在开场仅7分钟时就出现。

球队为他做了各项检查，但结果都不明确。各方进行了讨论，却总是以分歧告终。

正是在这个节骨眼上，马丁·德米凯利斯向梅西推荐了波塞尔，梅西的饮食也随之进行了重大调整。

几周之内，梅西减重了3.5公斤，球场上的恶心症状也消失了。队友们开始评论说，梅西在训练中看起来更加敏锐、更加自如。

梅西对合作取得的成效印象深刻，他问波塞尔是否还有其他“锦囊妙计”。波塞尔确实有。

作为一名兼具运动机能学背景的营养师，波塞尔建议采用整体疗法：从使用巴赫花精（一种喷在舌头上以减轻压力的疗法），到促进组织液流动的淋巴按摩。此外，还进行了姿势矫正，并引入了情绪疗法。

在接下来的7年里，梅西欣然接受了这一切甚至更多。他不仅在球场上看到了成效，在场下的感觉也明显好转。

2018年，梅西在接受La Cornisa电视台采访时吐露心声：“我过去很多年吃得很糟：巧克力、碳酸饮料，什么都吃。现在我把自己照顾得更好了。我吃鱼、肉、沙拉。一切都有条不紊，安排得当。”

神仙饮品

梅西对草本饮品马黛茶的喜爱早有报道，他多次被拍到用传统的空心葫芦杯吸吮这种饮料。

作为一种传统的南美茶，它只含有一种核心成分——巴拉圭冬青的碎叶，通常用保温瓶里的热水或温水冲泡。

它富含抗氧化剂和维生素，在哥伦比亚民间传说中被称为“神仙饮品”，而其天然的咖啡因成分则能提神醒脑、提升精力。

更关键的是，对于严格遵循健康饮食的球员来说，据说它还能抑制食欲。

梅西对这种饮品爱不释手，他以前就曾让几位队友领略到它的魅力。就在上周，据报道他还给阿根廷世界杯阵容的每位成员赠送了一套特制的马黛茶具。套装中的保温杯是金色的，上面还印有梅西的个人Logo。

运筹帷幄

今年夏天，梅西在阿根廷队八场世界杯比赛中“散步”的倾向引发了广泛关注，而他在美职联的跑动数据分析更是让人不禁挑眉。

这位传奇前锋有62.7%的时间在散步，24.7%的时间完全站立不动。他只有2.8%的比赛时间在跑动，而冲刺的时间更是微乎其微，仅占0.1%。

当然，对这些数据的一个有力反驳是：梅西一直都是这么踢的。这是一种深思熟虑的策略，让他能够洞察对手防线的漏洞，并避开中后卫的盯防。

与其说他在散步，不如说他在游弋，评估着球队的阵型结构，构建着瓜迪奥拉曾经所说的“大脑中的地图”。

这是一种几乎无人能质疑其有效性的策略。在世界杯上，梅西打进8球并奉献4次助攻。他创造了赛事第三多的绝佳机会（15次）。

每当阿根廷队获得球权，梅西都是一个伺机而动的致命威胁。自然而然地，这种踢法也为他提供了节省体能的绝佳机会。

这让一位39岁的老将能够在对阵佛得角、瑞士和西班牙时踢满120分钟，并在对阵埃及和英格兰时各踢满90分钟。

今年夏天，我们在大西洋彼岸见证了一位这个时代乃至所有时代真正的伟人，如何完美驾驭自己的天赋，将其保留在最需要的关键时刻。

这本身就是一幅令人着迷的画面。